自分を休ませる時間はみな共通💓

日曜日にお休みの人は多いんじゃないですか？

ビビのお父さんはいつも日曜日だけ

おやすみでした☺️💕

ハツラツとお休みの日を早起きして過ごす人も

のんび〜りとごろごろして過ごす人も

色んな人がいるでしょう( ´∀｀)💕

そんなけ色んな人がいるけれど

共通して行う動作があります💓

その共通して行う動作の中から

ビビが気になったことをちょっと

聞いてほしいと思いまして……🐷

ビビが気になってる事は『ねむること』

いや、もっと、気になってるのは

眠っている時に『どんな姿勢』で

ねむっているかってこと！！

『なんでもよくね？笑』って

流してもいいけど出来れば

軽くでもいいからきいて〜〜😚💕笑

わざわざ調べたりしてみたから

ちょっときいて〜〜😝💓笑

損するような話はしないから！！笑

ビビはとっても小さい妹がいるの💕

家族で旅行に行った時とか

みんなで並んで眠るんだけど

妹とおんなじポーズで眠っていたの😴💤

そう、ビビは『バンザイ寝』をしてきて

早20年ってところ。

自分ではなんとも思ってなかったんだけど

幼馴染とこの間お泊まりした時に

『ビビってずっと前から

両手上げて眠るよね〜☺️笑』って言われて

はっとしました！

『え？これっておかしいことなの？！』

右を向いて寝るでもなく

左を向いて寝るでもなく

仰向けやうつ伏せでもない…

……なので調べてみました💓

だってなかなか聞かない。

え？『バンザイ寝』って知ってますか？

意外とよくない事だったんです。

この写真のようにビビはいつも

両手を上に上げてねむります。

その方が寝やすいし、むしろ気がついたら

その寝方になっているし……

バンザイ寝はリスクだらけ…

なぜバンザイ寝をしてしまうのか

調べてみました╰(*´︶`*)╯♡

うおっ…

調べるとめちゃくちゃ沢山出てきました…

その中でも特に思い当たる節がある

『目が疲れているから』

確かに…

目が悪いので、なんなら片方は盲目に近いので

毎日とっても目が疲れているのは

わかっていますが、それが寝る姿勢に

関わっているとはあまり考えたことが

ありませんでした（´-`）.｡oO

そして、わかったことは

『バンザイ寝』は現代の人に

沢山みられる姿勢だということ！！

そして、それはとてもとても『危険な事』

だということをお伝えしたくて 

書かせていただきました_(:3 」∠)_💕

治す方法も割と載っていました✨✨

その中でもわかりやすくて

日常で行動に移しやすいこと☺️

それは、ゆったりお風呂に入って

体を温めて上げてること💕

そして身体の緊張をほぐしてあげること💕

今日載せているのはほんの一部です🍀

なーんか疲れが取れない！とか

なーんか寝ても寝た気がしない！とか

自分で自分を休ませてあげたつもりなのに

むしろ、悪化させてる事に気付いてください！

眠っている時、無意識に自分がとっている

『姿勢』は自分を知る一歩に

繋がると思います(=´∀｀)人(´∀｀=)

休みの日くらいは

自分をちゃんと休ませてあげたいもんね💕